itsehoito - 2
LeenaKaarina
Näitä teen nyt kesäaikaan itseni hoitamiseksi...
Olen lisännyt tähän kesään jotain järkeviä liikuntaharjoitteita.Ja näihin olen päätynyt. Jotain uutta ja jotain vanhaa ja tuttua.Tuolilta nousu tai...LeenaKaarina
Etureiden lihakset on kipeät, siihen löytyi h...
Tein kuuman kylvyn. Ja olin siinä 20 minuuttia. Reisilihaksen kipu helpotti moneksi päivää jo yhden kylvyn jälkeen. Kuumaan veteen lisäsin hieman...LeenaKaarina
Paljasjalkakävelyn harjoittelua mäntymetsässä...
Nyt ulos ja liikkumaan. Tänään kävelin mäntymetsässäsukkasillani, kun kaupunkilaisena jalanpohjat ovat niin arat suoraan paljasjalkakenkä...LeenaKaarina
Keski-ikäisen naisen pulottava ylävatsa h ä v...
Takana 5 vuorokauden kuitu-paastoviikko. Viikon ruokavalioon kuului erilaisten nesteiden lisäksi hieman puuroa ja kasviskeittoja.Savusauna, uiminen...LeenaKaarina
Pitäisiköhän nyt sitten syödä muutama voikuka...
Kun syö kaksi kukkavanaa viikon ajan (varsi ja kukka), pureskelemalla. Laita ne salaatin sekaan tai syö suoraan kävelyretkellä ollessasi...LeenaKaarina
Mitä haluan touhuta lähiaikoina – lähivuosina...
Etsin sen vanhan unelmakartan, jonka tein joskus reilu 5 vuotta sitten.Siinä olevat asiat olivat silloin haaveita, mutta nyt kun katson näitä kuvia,...LeenaKaarina
Tietyt jumppaliikkeet aktivoivat aivoja ja si...
Harjoitteita, millä pystytään tasapainottamaan aivojen molempia puoliskoita. Jo muutaman harjoitekerran jälkeen huomasin, että pystyn istumaan...Not so damn mainstream
25 asiaa, jotka olen oppinut 25 vuodessa
Huikeaa perjantaita, tyypit Tänään on mun virallinen 25-vuotissyntymäpäiväni, ja kun tämä postaus pärähtää ilmoille, istun tyytyväisenä (tai vähemmän...LeenaKaarina
Kookos -jogurtti maitohappobakteereilla itse ...
Nyt on kyllä todella hyvän makuinen jogurtti ja valmistus on todella helppo.2 tölkkiä kookosmaitoa a´ 400 g1,5 - 2 rkl perunajauhoa4...LeenaKaarina
Kyljellään nukkuminen onnistuu taas - lonkka ...
Oikea lonkka ei anna ollenkaan nukkua sen päällä. Ja minä tykkään nukkua juuri kyljellään.On mennyt monta kuukautta, kun olen harmitellut...LeenaKaarina
Hyvinvointiloma ihanaan MONTENEGROON 27.04 - ...
Qigong kurssi (2 x pv harjoitukset)BONUKSENA Chi kung-päänhoitokurssi (arvo 55€)Lennot Helsinki-Dubrovnik ja takaisin lentokenttäkuljetukset...LeenaKaarina
Kipeä ja auki haljennut peukalon kynnen reuna
”Osaapa se olla kipeä. Jo monta päivää sitä auki olevaa kohtaa olen maanitellut.Jaa eipä ole tullut mieleen, että itse tekemäni pihkasalva, jossa on...LeenaKaarina
Porkkanamehu se kevään tuo
Äkkiä sen lasin mehua tekee.Kilo porkkanoita ja yksi omena.Ja kroppa kiittää.LeenaKaarina
Levoton jalka ja merisuola
Levoton jalka ilta uutisten aikaanJo pidemmän aikaa minulla on ollut joka-iltainen ongelma, kun koko oikea jalka kiusasi minua sohvalla makaajaa iltauutisten aikaan.Jalan kanssa piti koko...
LeenaKaarina
Kukkatipat ja sokerikuivattu väinönputki
Kerran vuodessa tilaan Laponiaherbs kukkatippoja ja naisen hyvinvointitippoja.Pohjoisen yöttömän yön tipat ovat vahvoja vaikutuksiltaan.Hankin niitä...Mieli Hukassa
Ahdistuksen itsehoitoa erityisherkille
Joskus lukiessani omia ”luuseritarinoitani” (eli romaanejani) tajusin, että kuvaan paljon ahdistumista ja ahdistumisherkkiä ihmisiä. Tarinan kertoja...Marjanpuuhastelut
Hämärähyssyä
Vuoden pimein aika on meneillään ja siitä johtuen oli aivan pakko asennella vanha ja huonokuntoinen vakopuu pihan piristeeksi. Osa puun oksista on jo pimeänä, mutta ajattelin että ole siinä nyt vielä tämä syksy, olethan...Not so damn mainstream
Vuosi ilman henkilövaakaa
Ihanaa perjantaita ja alkavaa viikonloppua Olen tunnustellut viime viikkoina, että mulla on ihan törkeän hyvä fiilis mun kropassa, ja mietin kovasti, mistä se johtuu. Pitkän mietinnän...LeenaKaarina
Pomi-T ravintolisä on päässyt otsikoihin Ruot...
Englantilainen syöpälääkäri prof. Robert Thomas on luennoinut myös Suomessakin laajasta Pomi-T -tutkimuksesta, jonka hän on tehnyt tutkijaryhmänsä...LeenaKaarina
Ihan kaikist kipoist ei o pakko maista, ku se...
Joka kerta olemme saman tajunnanvirran vietävänä. Seisova pöytä kymmenine herkkuineen tekee meistä hieman oudon. Kuitenkin tiedämme, että ihan...Mieli Hukassa
Vinkkejä ”Itsetunnon käsi”- harjoituksen eläv...
Itsetunnon kädestä voi tehdä vaikkapa kortin...Ihmiset eroavat toisistaan siinä, mikä aistijärjestelmä on heille ensisijainen tiedon...LeenaKaarina
Neropatin niskajumppa leskenpatin kesytykseen
Kumarra oman pään kanssa oikealle alas taakse / vasemmalle alas taakse; vuorotellen vaikkapa 10 kertaa. Onko siellä mitään jännää huomioitavaa.Katso...LeenaKaarina
Meidän tulisi elää omien syvimpien arvojemme ...
Elämä on oikeastaan niin lyhyt, että tekee ihan hyväämyös ravistella välillä omia perusarvojamme ja miettiä missä mennään.Not so damn mainstream
5+1 x polvivaivaexpertin vinkit
Mä olen kamppaillut polveni kanssa koko alkuvuoden.Se ei periaatteessa ole mitään erikoista, sillä mun polveni on ollut huonona jo 11 vuotta, mutta...
LeenaKaarina
Kynsisieni, hiiva ja kauhea haju jaloissa sek...
Kynsisieni ja hiiva varpaiden välissäJalkaterän iho ja paha haju jaloissa.Kun varpaat ja kynnet on oikein huonossa kunnossa, niintässä kokeiluni...LeenaKaarina
