Parempi Minä
parempimina.fiTyökaluja helpompaan elämäänBlogi kaikille itsensä kehittäjille. Kirjoittaja rakentaa parempaa versiota itsestään elämän neljästä peruspilarista lähtien - hengitys, uni, ravinto ja liikunta. Aiheina myös mm. oppiminen, produktiivisuus, mielenrauha sekä hyvien tapojen ja rutiinien luominen.
Käytännöllisiä sekä todistetusti toimivia toimintamalleja kohti parempaa elämää.Terveys ja hyvinvointi#liikunta #muut #tavoitteet #oppiminen #mielen tasapaino14Seuraa mua!
Sijoitus 26. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Parempi Minä - postaukset
Parempi Minä
Kahvakuulatreeni koko keholle vain kahdella l...
Voimaharjoittelun ei tarvitse olla monimutkaista. Jos haluat vahvistaa kehoasi monipuolisesti kotiolosuhteissa ja pienessä tilassa mahdollisimman...Parempi Minä
Opi tunnistamaan narsistin anteeksipyyntö
On monta tapaa pyytää anteeksi. Suurin osa niistä on huonoja. Ei-vilpittömät anteeksipyynnöt ovat niin yleisiä, että kaikki eivät välttämättä edes...Parempi Minä
Joskus on parempi olla maksimalisti kuin mini...
Minä olen minimalisti. Koko omaisuuteni mahtuu yhteen henkilöautoon, joten muuttokuorman pakkaaminen ja kaikkien pahvilaatikoiden purkaminen...Parempi Minä
LIIKU! - Inspiraatiota sisäisen eläimen löytä...
Kun eläimen sulkee häkkiin, jossa se ei voi liikkua lajilleen luontaisella tavalla, se masentuu. Sama tapahtuu ihmiselle. Paitsi me teemme tämän...Parempi Minä
Näin opit ukrainan (tai minkä tahansa kielen!...
Voiko vieraan kielen oppia kuukaudessa? On selvää, että sujuva puhuminen vaatii enemmän aikaa, mutta paljon sujuvaa vähemmälläkin osaamisella voi...Parempi Minä
Ukraina-haasteen lopputesti
Opi ukrainan kieli kuukaudessa -projektin viimeisenä päivänä oli aika laittaa osaaminen testiin. Kuinka paljon olin ehtinyt oppia kieltä kuukaudessa ja saavutinko tavoitteeni? Myönnän heti...Parempi Minä
1000 yleisintä sanaa ja haasteen viimeinen viikko
Opi ukrainan kieli kuukaudessa -haasteen viimeinen viikko alkoi tänään. Vaikuttaa siltä, että ainakin tavoitteet täyttyvät etuajassa. Loppukiri...Parempi Minä
Kuinka ChatGPT voi auttaa kielen opiskelussa
Opi ukrainan kieli kuukaudessa -projektin päivä 13. Oli korkea aika siirtyä pelkän sanavaraston laajentamisesta kieliopin puolelle. Käyttämäni...Parempi Minä
Näin nopeutat uuden kielen sanaston oppimista
Kerroin aiemmassa päivityksessä mielestäni parhaan menetelmän uusien sanojen opiskelulle. Kannattaa aloittaa lukeminen siitä, mikäli päädyit tänne...Parempi Minä
Miksi Duolingoa ei kannata käyttää kielen opi...
Minä en ole koskaan ymmärtänyt Duolingon suurta suosiota. (Opi ukrainan kieli kuukaudessa -haasteeni päivä 8.) Päädyin nytkin kokeilemaan onko...Parempi Minä
Paras tapa oppia uuden kielen sanoja
Opi ukraina kuukaudessa -haaste: Päivät 3-4. Sanavaraston täydentäminen on tärkeimpiä osia kielen opiskelussa. Minulla on tehtävään yksinkertainen ja...Parempi Minä
Miksi uuden kielen opiskelu kannattaa aloitta...
Minulla on jokseenkin poikkeuksellinen taktiikka kielten oppimiseen: Suosittelen aloittamaan numeroista. Ne ovat vasta-alkajalle hyödyllisempiä kuin...Parempi Minä
Uusi kieli kuukaudessa päivä 1: Oppimateriaal...
Uusi kieli kuukaudessa -projekti alkoi siis eilen! Päivä 1: Ensimmäinen tehtävä on etsiä ilmaisia resursseja, joiden avulla kieltä voi opiskella....Parempi Minä
Voiko uuden kielen oppia kuukaudessa?
Sain hullun idean: Mitä jos yrittäisin opiskella uuden kielen yhdessä kuukaudessa? Ja mitä jos kyseinen kieli olisi niinkin vaikea kuin ukraina?...Parempi Minä
Tekniikka uuden tavan luomiseksi: Tapojen pin...
Tapamme määrittelevät suurelta osin minkälaisia ihmisiä olemme. Kyky muokata tapojamme määrittelee sen, minkälaisia ihmisiä meistä tulee. Harva taito...Parempi Minä
Pomodoro-tekniikan avulla keskityt työhön ja ...
Kärsitkö sinäkin kroonisesta töiden aloittamisen viivyttämisestä tai jatkuvista keskeytyksistä ja heikosta keskittymiskyvystä? Minä ainakin....Parempi Minä
Lisäaineet heikentävät keskittymiskykyä
Joskus tapahtuu mielenkiintoisia yhteensattumia. Viime aikojen opiskeluni ja sivuston artikkeleiden aiheet ovat liittyneet joko keskittymiskykyyn tai...Parempi Minä
Hampurilaisen hinta kovassa nousussa - huomas...
Yle uutisoi eilen Mäkin, Hesen ja Burger Kingin aterioiden noususta. Hampurilaisaterioiden hinnat ovat nousseet kymmeniä prosentteja vuodesta 2015....Parempi Minä
Keskittymiskyky on harvinaistuva supervoima
Viime kuussa kirjoitin useamman päivityksen sosiaalisesta mediasta ja sen aiheuttamista ongelmista. Lopetettuani somen käytön on ollut helpompi nähdä...Parempi Minä
Paleoruokavalio: Mitä saa ja ei saa syödä luo...
Viime päivityksessä tein yleiskatsauksen paleoruokavalioon ja totesin sen olevan potentiaalisesti terveellinen vaihtoehto. Tällä kertaa käyn...Parempi Minä
Paleoruokavalio: Terveellinen vai ei? Katsaus...
Paleoruokavaliossa syödään vain samankaltaisia ruokia, joihin ihminen on pitkän evoluutionsa aikana tottunut. Raaka-aineet ovat ainakin periaatteessa...Parempi Minä
Mysteeri Facebook-algoritmin takana ratkesi -...
Moderni mysteeri: Skrollaan Facebookia. Saavun kohtaan, jossa FB ehdottaa lyhytvideoita katsottavaksi. Joka ainoa kerta kaikki videot ovat aivan...Parempi Minä
Sosiaalinen media on tuhoisa miehiselle egolle
Nuorten miesten syrjäytyminen on ollut ongelmana pitkään. Naiset suorittavat mm. jo yli 60% kaikista korkeakoulututkinnoista. Tilanteeseen on monia...Parempi Minä
“Usko itseesi” ei auta - näin oikeasti kehitä...
Luin jokin aika sitten itsetunnosta kertovan kirjan. Pidin lukiessa muistiinpanovälineitä lähellä, jotta voisin kirjoittaa ylös parhaita työkaluja...Parempi Minä
Jalkatreeni, puristusvoima ja VO2max-harjoitt...
Urheilukenttä paljastui vappuna vihdoin lumen alta! Tätä päivää olen odottanut jo lähes joulukuusta asti. Pääsin siis vihdoin jatkamaan viime vuoden...Parempi Minä
Vietin kuukauden ilman sosiaalista mediaa
Olisiko elämäsi parempaa ilman sosiaalista mediaa? Olisiko maailma parempi, jos sosiaalista mediaa ei olisi koskaan keksitty? Oma vastaukseni...Parempi Minä
Kiitollisuusharjoitus: Kolme hyvää asiaa
Sulje silmäsi ja ajattele jotain väriä. Punainen, vihreä, keltainen - mikä tahansa - keskity yhteen väriin muutaman sekunnin ajan. Kun avaat silmäsi...Parempi Minä
